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怎样调理亚健康
发表时间:2013-1-12

怎样调理亚健康


现实生活中,很多人都认为自己是健康的,忽视了对亚健康的关注和认识。其实,这是一个极为错误的观念。
事实证明,“亚健康”概念的提出和完善,使健康的定义和内容更为科学,更为丰富,更加系统和完善。
健康———亚健康———疾病是一个相互转化的动态过程,因此,面对我国还在增加的亚健康人群(占总人口的70%以上),能否采取措施控制住亚健康向疾病方向转化,树立正确的健康观念,恢复人体健康体质,是一个非常紧迫的现实问题。
其次,由于亚健康状态的表现多种多样,有些人的某些亚健康症状较明显,而此时,要特别注意不要盲目将亚健康状态误认为疾病而治疗。同时,也要注意,不要在已发生患病的情况下,将其当作亚健康状态,而耽误疾病的治疗。
对于亚健康的认识和理解,要坚持以“预防为主”的原则,使处在亚健康的人群避免发展成为疾病的人群;并广泛传播亚健康方面的常识,加强认识,让众人了解亚健康形成的因素,从而减少或避免亚健康状态发生。
特别是,我们在前面相关的文章中已经阐明,传统中医对亚健康的认识和调理有悠久的历史和明显的优势。其中,《黄帝内经》的“上工治未病”理论,可谓经典。如今,中、西医共同重视“亚健康”和“治未病”的研究和普及,将对健康理念和保健意义产生深远的影响。
针对亚健康状态产生的原因不同,采取中医辨证调理的方法,实施不同防治措施对症调理。对那些由于心理和社会因素引起的亚健康,着重于调节情绪,保持乐观的心境,相信自己、善待自我、增强信心,必要时增加心理咨询方面的内容。
对于那些因不良的生活和行为习惯,造成的处于亚健康状态者,及时纠正和改变不良的生活方式,遵循健康的生活方式和规律。
在此基础上,加之中医调理亚健康的方式,选择“药食同源”的食疗方法。综合调理、调养,使之恢复健康状态。
这也说明了一个根本问题,亚健康状态,在很大程度上是免疫功能减弱的一种表现。如果不及时调整心理和生理机能,一旦免疫功能的降低时间过长,导致功能失调、异常、衰退;甚至破坏,人就会陷入很难康复的病态。因此,关爱生活,必须重视和预防亚健康。

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