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学会吃粗粮的女人,找到了养颜之宝
发表时间:2013-1-8

??? 古人云:“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利,粗粮主要包括玉米、高梁、小米、荞麦、薯类
及各种豆类等食品。许多女性不全面了解,吃粗粮对女性滋阴养颜、美肌有诸多好处。
??? 粗粮能为女性提供一定的营养元素,如粗粮中的纤维素,可加速肠道蠕动,促进排毒,有助于治疗暗疮
等皮肤病;粗粮利尿消肿,能让皮肤细腻均匀;对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗
氧化和消除自由基,是保护皮肤的主要元素,特别是粗粮中含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之
功效,是保证皮肤健康美丽的关键。
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